Diş Eti Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler
Diş eti sağlığı, ağız ve diş sağlığının önemli bir parçasıdır. Sağlıklı diş etleri, dişlerin sağlıklı kalmasına ve uzun süre dayanmasına yardımcı olur. İşte diş eti sağlığı hakkında bilmeniz gereken bazı ipuçları:
-
Düzenli diş fırçalama: Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamalısınız. Fırçalarken, diş fırçasının yumuşak kıllarını kullanarak diş etlerinizi de fırçalayın. Bu, diş etlerinizin kanamasına neden olabilir, ancak diş etlerinizin temizlenmesine yardımcı olacaktır.
-
Diş ipi kullanımı: Diş fırçalamak dişlerin yüzeyini temizlerken, diş ipi dişlerinizin arasındaki plakları temizler. Günde en az bir kez diş ipi kullanın.
-
Ağız gargarası kullanımı: Ağız gargarası, ağız içindeki bakterileri öldürür ve ağızda taze bir his yaratır. Ancak, ağız gargarası kullanmadan önce diş hekiminizin tavsiyesine danışın.
-
Sağlıklı beslenme: Sağlıklı bir diyet, diş eti sağlığınızı korumaya yardımcı olur. Şekerli ve asitli yiyeceklerden ve içeceklerden kaçının ve bol miktarda meyve, sebze, süt ürünleri ve protein tüketin.
-
Diş hekimine düzenli kontroller: Diş hekiminiz, diş eti sağlığınızı kontrol etmek için düzenli olarak kontrol etmelidir. Bu kontroller, diş eti hastalığı gibi sorunların erken tespit edilmesine yardımcı olabilir.
-
Sigara kullanmayın: Sigara kullanmak, diş eti hastalığına neden olabilir ve diş eti sağlığınızı bozabilir.
Diş eti sağlığına özen göstermek, dişlerin sağlıklı kalmasına ve uzun süre dayanmasına yardımcı olur. Diş eti sağlığı ile ilgili sorunlarınız varsa, diş hekiminizle görüşün.